항암 효과2 콜라비 효능, 부작용, 콜라비 껍질, 차 마시는 법 콜라비, 들어보셨나요? 콜라비는 요즘 건강식품으로 주목받고 있는 채소인데요. 배추와 무의 교배로 만들어진 이 채소는 독특한 맛과 함께 다양한 효능을 지니고 있어요. 특히 식감도 아삭아삭하고 샐러드나 주스, 차로도 활용할 수 있어서 참 매력적인 식재료랍니다. 오늘은 콜라비의 효능, 부작용, 그리고 콜라비 껍질의 활용 방법과 차로 마시는 법까지 모두 알려드릴게요!1. 콜라비 효능1) 다이어트에 도움을 줘요콜라비는 칼로리가 매우 낮아요. 100g 기준으로 약 27kcal밖에 되지 않죠. 그래서 다이어트 식단에 아주 적합해요. 게다가 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 배변 활동을 도와주니, 변비로 고생하는 분들에게도 효과적이랍니다. 건강한 다이어트를 원하는 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요.2) 면역력 강화에 탁월.. 2024. 8. 16. 도라지 효능 알아보기 도라지는 우리에게 익숙한 식물로, 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 특히 한방에서 많이 사용되는 도라지는 그 효능이 과학적으로도 입증되어 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품 중 하나예요. 오늘은 도라지의 효능에 대해 알아볼게요.1. 호흡기 건강 개선도라지는 호흡기 건강에 매우 좋아요. 기침, 가래, 인후염 등을 완화시키는 데 큰 도움이 되죠. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해줍니다. 그래서 감기나 기관지염이 있을 때 도라지차를 마시면 효과적이에요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 면역력 증진도라지 효능 중 하나로 면역력 증진이 있어요. 도라지에는 비타민 C와 사포닌이 들어있어 체내 활성산소를 제거하고 면역 체계를 강화해줍니다. 특히 감기나 독감이 유행할 때 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
