호흡기 건강1 도라지 효능 알아보기 도라지는 우리에게 익숙한 식물로, 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 특히 한방에서 많이 사용되는 도라지는 그 효능이 과학적으로도 입증되어 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품 중 하나예요. 오늘은 도라지의 효능에 대해 알아볼게요.1. 호흡기 건강 개선도라지는 호흡기 건강에 매우 좋아요. 기침, 가래, 인후염 등을 완화시키는 데 큰 도움이 되죠. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해줍니다. 그래서 감기나 기관지염이 있을 때 도라지차를 마시면 효과적이에요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 면역력 증진도라지 효능 중 하나로 면역력 증진이 있어요. 도라지에는 비타민 C와 사포닌이 들어있어 체내 활성산소를 제거하고 면역 체계를 강화해줍니다. 특히 감기나 독감이 유행할 때 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음