#비문증 #눈건강 #비타민a #오메가3 #항산화 #눈앞에떠다니는점 #건강한식단 #눈피로1 비문증에 좋은 음식, 무엇이 있을까? 비문증, 즉 눈앞에 떠다니는 점이나 실 같은 것들이 보이는 증상은 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 이 증상은 대개 무해하지만, 불편함을 초래할 수 있어요. 그래서 비문증에 좋은 음식에 대해 알아보는 것이 중요하답니다. 어떤 음식이 비문증 완화에 도움이 되는지, 그리고 그 이유는 무엇인지 함께 살펴보아요!1. 비타민 A가 풍부한 음식1-1. 당근당근은 비타민 A의 대표적인 공급원으로, 눈 건강에 큰 도움을 줘요. 비타민 A는 망막의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 시력을 개선하는 데도 기여합니다. 당근을 생으로 먹거나 주스로 만들어 마시는 것도 좋은 방법이에요.1-2. 시금치시금치에는 루테인과 제아잔틴이라는 두 가지 중요한 항산화제가 포함되어 있어요. 이 성분들은 눈의 망막을 보호하고, 비문증 증상을 .. 2024. 10. 2. 이전 1 다음
