#수면중다리에쥐나는이유 #다리경련 #근육경련 #혈액순환 #신경압박 #건강한수면 #수면환경 #스트레칭1 수면 중 다리에 쥐 나는 이유 알아보자 수면 중 다리에 쥐가 나는 경험, 정말 불편하죠? 자고 있는데 갑자기 다리에 쥐가 나면 깜짝 놀라서 잠에서 깨기도 하고, 그 통증은 말로 표현할 수 없을 정도로 아프기도 해요. 오늘은 수면 중 다리에 쥐 나는 이유에 대해 알아보려고 해요. 왜 이런 일이 발생하는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 함께 살펴보아요!1. 다리에 쥐가 나는 원인1-1. 근육 경련근육 경련은 수면 중 다리에 쥐가 나는 가장 일반적인 원인 중 하나예요. 근육이 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는데, 이때는 보통 다리의 종아리 근육이 영향을 많이 받아요. 근육 경련은 여러 가지 요인으로 발생할 수 있어요. 예를 들어, 수분 부족이나 전해질 불균형이 그 원인일 수 있죠. 특히 여름철에 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해져서.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
